第二十三章 关于一天突破两次这件小事（第2页）

    "我好了"肖笙捏着耳垂一阵乐呵。

    冰柠道："去跑几步。"

    肖笙翻了个白眼，却是悠闲地坐在那，明显是要一坐到底。

    他怕什么大家都是天庭旧臣，上辈子他还是前殿的将军，跟采香殿侍女长虽然不是一个体系，但也大差不差的。

    男人，就该硬气一点！

    肖笙扭头看了眼周拯，还对周拯挑了挑眉。

    周拯沉吟几声，还是善意地指了指肖笙身后；后者扭头一看，瞬间汗毛直竖，如惊弓之鸟般跳了起来。

    一根根半透明的冰晶飞剑，正在他背后、头顶无声无息的凝成……

    肖笙对冰柠咬牙切齿，低头开始在练功区外围跑步，步伐松散、无精打采，像是打了败仗。

    冰柠秀眉轻皱，在手中玉符写了几句什么。

    "大家可以看到，这种奔跑的方式，就是以身体的力量为基础，目的就是让自己抵达前面的位置。"

    八位认真学习的学员同时点头。

    "你，来。"

    冰柠点了一名女学员，让她站在自己面前，随后让女学员双手平举、单脚立地。

    如此接连摆了几个热身的造型。

    周拯感觉，这像是某个广播体操或者健身操，只是动作轻柔自然了许多。

    "记住这些动作了吗连起来做一遍。"

    女学员依言而行，连贯起来的动作倒也算颇为美观。

    "准备跑步的姿势，"冰柠道，"回忆自己平日修行的状态，以站姿寻找到这个状态，让体内气息周天运转，做到在跑动中保持打坐修行时的周天运转。"

    "好的老师，"女学员保持着站姿起跑的姿态，闭眼调整呼吸。

    也不知是太过紧张了，还是习惯了打坐修行，女学员始终找不到状态，无法让自己全心入定。

    冰柠示意她不必紧张，换下一个女学员继续尝试。

    很快，六个女学员都试了一遍，状态最好的也只是坚持跑了几步，就从入定的状态脱离了出来。

    打坐修行需要入定，跑步就不可能入定。

    冰柠略微皱眉。

    她今日其实并不想点周拯名，毕竟整个特训班有九个人，这段时间因为周拯修行有问题，已经给了他太多关注。

    做老师不能厚此薄彼。