第63章 细节（第3页）

    比如仰卧起坐，这个基本体能训练动作，在兰的眼中，就完全是错误的。

    这个动作，在大多数人眼中看来，一直都被认为是，锻炼腹肌的最佳动作。

    但是在兰若来。这简直是慌缪。

    仰卧起坐，对于锻炼腹肌的效果，近乎于无，但是对脊椎的伤害，却极为严重。

    "你只需要平躺着，抬起你的双腿，保持这个姿势一分钟，锻炼起到的效果，便是你做仰卧起坐一千次，甚至是一万次，都不能够达到的效果。"

    "而且其对人体的伤害，基本上没有。"

    常乐从来不会因为，这些动作，只是训练人体的基本能力，从而轻视。

    因为根据他的研究观察，那些修真者，虽然有许多体修出生的，身体极为强横，从肉身能力，几乎是堪比神魔。

    但是这些修身者，都有一个缺陷。

    那就是他们的肉身，并没有经过，最基本全面细致的锻炼，完全是凭着丹药仙法等，这些外在手段，以跳跃式的形势，快速发展出来的。

    这样在平时的时候，还看不出来，有什么不利的影响。

    但是如果遇到实力相当的对手，在久战之下，弱点便会显现出来。

    而往往这个时候，只要有一丝丝的弱点，被对手抓到，就是生与死的区别。

    所谓生死一线，绝对不是夸张，而是大多数情况下的事实。

    所以常乐早就打定了主意，在现在自己实力，还很低微的情况下，就从最基本的东西开始，为自己打下一个牢牢的根据。

    经过上一世的经历，常乐早已经意识到，科学很强大，但是修真者道法神通，并不比科学落后。

    想要对付敌人，就先要了解敌人，掌握敌人的手段。

    所以在上一世，没有什么机会的常乐，在重生之后，就早已经决定了，这一世他常乐。

    也要修真！

    以修真对修真，以修真加上科学，来对抗修真！

（本章完）