第162章 真阳擎天（第2页）

    再上，再引，多次之后其上冲之力渐大，可引归丹田后，斜下尾闾，循脊椎内侧，上升至玉枕内侧，斜上泥丸宫，即天目内三寸一虚无圆圈子，轻轻以意守之，自然化甘霖直下丹田。

    丹田之气渐壮，可以引其下冲铁门关，再引此气循督脉，上行至命门。

    为防气弱，无力冲破上二关，可引此气从命门，进入到丹田，再到脐中，循任脉下行至会阴，轻提肛，至尾闾，循环三十六圈，再从丹田到命门，尾闾，会阴，脐中，回丹田，如此逆旋三十六圈为止。

    筑基炼功必须，时时检验功效，以此为凭，并参照身体反应，了解自己进入到了何种层次，是否已经筑基完成。

    前为修复功程，自觉百病皆愈，精力充沛，犹如脱胎换骨，后为调补功程，精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，头脑清醒，思维敏捷，并日赋万言而不疲。

    所谓精足现于牙，齿则健全，气旺现于声音则宏亮，神全现于两目则有光，并且白发复黑，面如童颜，行步娇健如飞。

    而且每次行功中，丹田翻滚盘旋，百脉尽开，一阳兴起次数极勤！

    此时真阳活泼，可昼夜不休，与妇人鏖战而不知疲惫。

    不过这筑基功法修炼，也有许多要注意之处，在收功后，可引丹田气遍布四肢，后收回丹田，这就是"真火焚身"，可解因静坐而产生的经脉失调，四肢酸麻无力。

    如若头晕，这是心高妄想，可猛睁两目，意注足下，口中深呼气几口，即可愈好。

    如果乱引气运行，丹田跳动，气散入百脉游走不定时，以药敷脐上，放松入静即可，或者用散气法，只意守涌泉穴。

    因为炼功伤神而至失眠者，可两脚相互摩擦涌泉穴三十六次，能够很快入睡。

    四肢潮热是意念过重，虚火旺盛所致，可引冷息，从头流到足心，反复多次即可正常。

    默念六字真言，吐不出声，可以解除许多偏差。

    "咝"字补虚治疲劳，"嘘"字消满解腹胀，"吹"能使人全身暖，"呼"能使人身清爽，心中烦躁应念"呵"，关节酸疼"嘻"来医。

    常乐手中这【筑基大法】，虽然等级不高，却是一套完整的体系。

    不但具备功理法，而且包括行功效验、注意事项，修炼场地，纠编方法等等，可以说的上是，基础功法中的精品了。

    不过越是如此，常乐对于帅帆，背后的家族，猜测和疑虑，也就更加深重了。

    大部分修真功法是修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次注重延年益寿，最后追求长生久视。

    而修真者所修炼的，筑基之功法，将决定着修真者的后续发展。

    遵循"道法自然"，依法行持，出现偏差的机率小，而且与他家功法都可相通。

    吐纳为重中之重，也就是呼吸。